24/01/2012

Oi gente... Então, ontem cumpri minha meta direitinho.... Não passei dos 366 pontos graças a Deus.
Meu cardápio foi:

*Café da Manhã
1 banana nanica grande
1 copo de chá branco
*Lanche da manhã
1 maça
*Almoço
Salada de Pepino e 3 colheres de cenoura
5 colheres de arroz branco
1 salsicha
*Lanche da Tarde
1 Banana
*Janta
Salada de Pepino com 3 colheres de cenoura
2 conchas de sopa de legumes com frango e lentilha
*Ceia
1 bacotinho de bolacha club social de queijo (não tinha integral)
1 dadone corpus light

E quanto ao meu peso, bom, de 91 de onte, caiu pra 90.3 hoje. Fiz minha caminhada normalmente.
Não vou ficar me pesando todo dia porque tem dia que o peso oscila muito. Vou me pesar toda segunda feira e ai eu posto aqui. Ah, hoje vou ao endocrinologista que eu játinha marcado antes de começar a dieta. Vamos ver se ele vai mudar alguma coisa. Depois conto pra vocês. Beijos a todos e vamos emagrecer... rsrsrs

O REcomeço!

Bom dia genteeee.... Bom, como previsto, "enfiei o pé na jaca" sábado a noite e domingo o dia inteiro. Comecei o sábado bem, fiz uma caminhada de 1 hora e meia, comi pouco e de 3 em 3 horas... fiquei comportadinha até as 21 horas..., que foi quando o churras aqui em casa começou a ferver. Tomei 6 latinha de cerveja e comi carne, linguiça e frango sem dó. Domingo acordei cedo e comi 1 pastel e tomei coca-cola. No almoço, comi um pratão de macarronada com molho vermelho e salsicha, e junto um pouco de arroz e feijão e frango cozigo na casa da minha sogra. Quando cheguei em casa a noite, comi um pouquinho de miojo e 2 conchas de sopa de legumes com frango e lentilha. Realmente exagerei. Voltei a estaca 0, ou melhor aos 91 kilos, rsrs. Bom, pelo tanto que eu comi, achei que fosse acordar hoje com 93 kilos, mais graças a Deus não foi o que aconteceu. Hoje recomecei. Acordei 6:00hs, comi uma banana nanica e tomei um copo de chá branco. Caminhei por 1 hora e meia e às 9:30 comi uma maçã. Amanhã conto como foi o resto do meu dia de hoje e me peso novamente pra ver se emagreci alguma coisa. Beijos a todos e vamos que vamos....

Sobre mim

Olá, meu nome é Patricia e atualmente tenho 24 anos, 90 kilos e 1,60cm. Sou casada, tenho um filho de 3 anos e atualmente sou apenas dona de casa, esposa e mãe (que já são bastante coisas). Sempre fui "magra". Na verdade desde os meus 13 anos eu sempre tive um corpão. Já media 1.60cm e com 65 kilos distribuidos principalmente na bunda e nos seios. Nenhuma gordurinha, nada fora do lugar. Eu me amava (e ainda me amo, por isso decidi tomar uma atitude). Em 2007 conheci meu marido e 3 meses depois já estavamos morando juntos. Em Fevereiro de 2008 descobri que estava gravida e a nossa fecilidade foi imensa. Na gravidez engordei exatos 35 kilos (sim, fui para 95 kilos). Quando meu filho nasceu, mesmo eu amamentando e tudo, não perdi mais que 3 kilos. Ao longo desses 3 anos venho fazendo varias dietas radicais, inclusive a da proteina (cortei totalmente o carboidrato). Emagreci 10 kilos em 20 dias e engordei 15 em 10 dias. Dia 3 de Janeiro deste ano resolvi dar um basta em tudo isso e resolvi fazer a dieta da sopa, afinal eu não aguentava mais ser gorda. Fiquei frustrada por não conseguir comprar uma roupa legal pro Natal e Ano Novo. Novamente Fracassei e entrei em depre, mais ontem, depois de ler varios comentários em mais de 15 revistas, resolvi mudar!!! Comecei uma reeducação alimentar com a ajuda da Dieta dos Pontos. Como de tudo, mais em pequenas porções e de 3 em 3 horas. Comecei hoje uma caminhada que irei fazer diariamente (sim, de segunda a segunda) por 1 hora e meia. Estou muito confiante, mesmo porque ontem de manhã eu estava com 91 kilos e hoje já estou com 89.9 (90 com os cabelos molhados, rsrsrs). Hoje vai ter um churras aqui em casa, por isso me policiei o dia todo pra poder comer um pedacinho de carne no churras e tomar uma latinha de breja. Sei que isso não é o mais certo, mais também sei que não vou morrer se fizer isso 1 vez por mês. Estou tomando muito chá verde e muito chá branco, e nas horas que estou com fome e ainda não é hora de comer, tomo um suco de couve com pepino e limão que por incrível que pareça é uma delícia. Segunda Feira postarei novamente pra dizer meu peso e como foi no churras. Se alguém vai ler? Não sei, espero que sim, mais a verdade é que eu criei esse blog mais como uma valvula de escape, pra fugir do tédio e pra me policiar sobre as coisas que eu comer. Espero que isso me ajude, pois até dezembro pretendo perder 30 kilos, e mantê-los, que é o mais importante.

BjOkas

Paty